Předsevzetí patří k Silvestru. Víte, jak na ně?

Silvestr a jeho zvyky

S blížícím Silvestrem mnozí z nás nepřipravují pouze pohoštění pro rozlučku se starým rokem, ale také ten rok hodnotí. Není ostatně žádný vhodnější termín než tento. Rok se blíží do finále, je nám všelijak a rádi bychom měli v nadcházejícím roce víc toho hezkého a mnohem míň toho ošklivého. Na tom stavíme svá předsevzetí. Někdo chce zhubnout, jiný změnit práci, další si najít partnera. Přáním se meze nekladou. Přesto už zde můžeme zasadit první semínko budoucího nezdaru.

Čemu se vyvarovat u předsevzetí?

Cynik by jistě poznamenal, že dávat si cíle je příčina selhání. Ale předsevzetí samo o sobě rozhodně selhání nepředznamenává. Jsou však varianty, kdy je selhání více pravděpodobné. Jaké to jsou?

1. Nerealistická předsevzetí: Chceme zhubnout dvacet kilo, stát se šéfem firmy, do které jsme teprve nastoupili či sbalit toho pána, co nás už od počátku ignoruje.
2. Volení předsevzetí z minulých let, aniž bychom zhodnotili, proč jsme v nich již minule selhali.
3. Předsevzetí, které vlastně ani nechceme nebo nepotřebujeme. Jen cítíme tlak okolí nebo chceme „zapadnout“.

Jak na předsevzetí?

Základem je samozřejmě nic nepřehánět. Příliš velký cíl nám může zlomit vaz hned zpočátku. My sami se totiž můžeme vyděsit jeho velikostí. Není to o tom, že byste ho nedosáhli, jen je třeba zapracovat i dílčí kroky. Občas přeci stačí zhubnout jen 3 kila. Už to může být výkon, který nás naplní optimismem a zbaví frustrace. A pak plynule pokračovat. Další předsevzetí si můžete dát třeba v březnu.

Pokud selháváme stále a stále v tom samém, možná je na čase zjistit, proč tomu tak je. Vina může být v demotivujícím prostředí. Odnaučit se kouřit mezi kuřáky není ani trochu jednoduché. Vina ale může být také ve stresové situaci. Je opravdu těžké zbavit se zlozvyku když zůstáváme v situacích, které ho vyvolávají.

Nakonec je jednoduše možné, že sice máme nějaké předsevzetí, ale zas tolik ho nepotřebujeme. To může být případ situací, kdy je nám něco doporučené. Podobně je to i v situacích, kdy si účinkem toho předsevzetí nejsme jistí. Chceme něco jinak, ale jednoduše pořádně nevíme kudy jinak se vydat. Tehdy je dobré si k tomu sednout a pořádně vše promyslet.

Spolu s předsevzetími je dobré stvořit také svou osobní vizi. Jak na to se můžete inspirovat v našem předchozím článku „Vytvořte si svou vizi“. Další tipy, jak svá předsevzetí dodržet si můžete najít v článku Tajemství novoročních předsevzetí.