Dieta pod lupou: Dieta podle Měsíce
Marie Cicvárek FléglováPublikováno:
Věděli jste, že jedním z dietních fíglů je také sledování Měsíce a jeho fází? Měsíc má na člověka nesmírný vliv, a tak není divu, že svým způsobem ovlivňuje také procesy hubnutí. Seznamte se s dietou podle Měsíce neboli vlkodlačí stravou, podle níž se stravují i světové hvězdy jako je Madonna nebo Demi Moore.
Měsíční dieta, známá také jako lunární nebo vlkodlačí strava, zahrnuje půst podle lunárních fází. Měsíc, o kterém je známo, že ovlivňuje vodní útvary kvůli své gravitační síle, má vliv také na lidské tělo, které je tvořeno ze 75 % vodou. Dieta založená na různých cyklech pomáhá očistit tělo a zhubnout, pokud je dodržována náležitá péče. Až dvou kilogramů se tak můžete zbavit v té správné fázi měsíce.
Dieta podle Měsíce: Když přijde novoluní
Tou nejlepší dobou, kdy se do očisty a měsíční diety pustit, je novoluní. V ten moment je vhodné zahájit čtyřiadvacetihodinový půst a přestat jíst pevnou stravu. Je povoleno pít:
- Vodu
- Ovocné a zeleninové šťávy
- Detoxikační čaje
Po fázi očisty je na řadě dalších 24 hodin, kdy můžete jíst ovoce, saláty, polévky, pyré a další lehčí pokrmy.
Dieta podle Měsíce: Doba dorůstání
Období, kdy Měsíc naopak dorůstá je časem, kdy si lidské tělo dělá zásoby a ukládá tuk na horší časy. Top může trvat zhruba týden. Není třeba panikařit ani opět držet půst, bohatě postačí, pokud se začnete vyhýbat těžkým pokrmům, polotovarům a cukru. Kromě toho je vhodné pustit se do sportování a dát sbohem alkoholu.
Dieta podle Měsíce: Čas úplňku
Ne každý prožívá období úplňku dobře. Nespavost, podrážděnost a únava jsou s touto měsíční fází spojené. V tomto čase klidně opět nasaďte jednodenní očistu a přejděte na tekutou stravu. Tělu dopřejte hodně vitaminů a minerálů.
Dieta podle Měsíce: Když Měsíc ubývá
Jak sám název napovídá, fáze ubývání je i fází, kdy jsou kilogramy dolů. Cvičte, posilujte, hýbejte se a jezte zdravě.
Je Měsíční dieta pro vás ta pravá?
Možná je vhodné na závěr říci, že více než o dietu se jedná o způsob stravování a jakousi očistu organismu. Kromě pevné vůle je třeba si hlídat fáze měsíce, nepřekračovat doporučených 24 hodin půstu a stravovat se tak, aby tělu nic nechybělo.
V našem letním seriálu Dieta pod lupou vám postupně představujeme nejčastější oblíbené diety. Přečíst jste si již mohli tyto články:
Zdroj fotografií v tomto článku: Shutterstock.com
Témata článku:
zdravízdravá výživadietaPodobné články
31. 12. 2019
