Glukosamin: Přítel kloubů, ale nepřítel mozku? Nová studie vyvolává otázky

Stojíte před rozhodnutím

Představte si tu scénu. Stojíte v lékárně, v ruce držíte známou krabičku s glukosaminem. Léta je to váš spolehlivý parťák na bolavá kolena a ztuhlé klouby. Ale nedávno jste u vína s kamarádkou zaslechla znepokojivou poznámku: „Četla jsi o tom, že by to mohlo škodit paměti?“

Dlouholetý spojenec s dobrou pověstí

Není divu, že jste zmatená. Po léta se o glukosaminu mluvilo v superlativech. Několik velkých studií, včetně jedné rozsáhlé z Velké Británie, naznačovalo, že pravidelné užívání glukosaminu je spojeno s nižším rizikem vzniku demence, včetně té Alzheimerovy.

Vysvětlení znělo logicky. Víme, že chronický zánět v těle je jedním z nepřátel zdravého mozku. A protože glukosamin má protizánětlivé účinky, zdálo se, že by mohl chránit nejen klouby, ale i naše kognitivní funkce. Všechno do sebe krásně zapadalo.

Ledová sprcha z nové studie

Jenže věda nikdy nespí. A nedávná studie, publikovaná v prestižním časopise Nature Metabolism v červnu 2026, přinesla naprosto opačné zjištění. Výzkumníci zjistili, že u starších dospělých s mírnou kognitivní poruchou bylo užívání glukosaminu spojeno s o 25 % vyšší pravděpodobností přechodu do plně rozvinuté demence.

Tato zpráva působí jako blesk z čistého nebe. Jak je možné, že doplněk, který se zdál být tak prospěšný, by mohl ve skutečnosti proces zhoršování paměti urychlovat? Vědci se domnívají, že to může souviset se způsobem, jakým mozek zpracovává cukr.

Proč si vědci najednou protiřečí?

Vítejte ve světě vědy, který není černobílý. Různé studie zkoumají různé skupiny lidí a používají odlišné metody. Zatímco starší studie sledovaly obecnou populaci, ta nová se zaměřila na specifickou, zranitelnější skupinu lidí, kteří již mají jisté potíže s pamětí.

Je to jako dívat se na stejnou krajinu, ale pokaždé z jiného kopce. Každý pohled odhalí něco nového a někdy i protichůdného. Než budeme mít definitivní odpověď z cílených klinických studií, musíme pracovat s tím, co máme: se dvěma stranami jedné mince.

Co teď? Vyhodit doplňky z okna?

Rozhodně nepropadejte panice. Než uděláte jakýkoli unáhlený krok, pojďme si to shrnout s chladnou hlavou.

Zachovejte klid a rozvahu

Je důležité si uvědomit, že i nová studie mluví o „spojitosti“, nikoli o přímém důkazu příčiny a následku. Nikdo netvrdí, že glukosamin stoprocentně způsobuje demenci. Pouze to naznačuje možné riziko, které je třeba dále prozkoumat.

Mluvte se svým lékařem

Toto je nejdůležitější krok. Pokud užíváte glukosamin a máte obavy o svou paměť nebo rodinnou historii demence, poraďte se se svým praktickým lékařem nebo neurologem. Společně můžete zvážit přínosy pro vaše klouby oproti potenciálním rizikům pro mozek. Tento článek má pouze informativní charakter a nenahrazuje rady lékaře.

Vsaďte na osvědčené jistoty

Zatímco se vědci dohadují o glukosaminu, existují strategie pro zdraví mozku, na kterých se shodnou všichni. A jsou mnohem účinnější než jakákoli pilulka. Patří mezi ně středomořská strava, pravidelný pohyb, udržování zdravé váhy, kontrola krevního tlaku a cukru a v neposlední řadě aktivní společenský život.

A tak až příště budete stát v lékárně, možná se místo k regálu s doplňky stravy otočíte a půjdete si raději koupit kvalitní olivový olej, ořechy a čerstvou zeleninu. Pro vaše klouby i mozek to bude sázka na jistotu.

Zdroje

• Glucosamine use linked to higher progression from mild cognitive impairment to Alzheimer’s disease (Nature Metabolism, 2026)
• Association of regular glucosamine use with incident dementia (UK Biobank, 2023)
• Type 2 diabetes may partly explain the glucosamine–dementia association (Prospective cohort study, 2022)
• Habitual glucosamine use and incident cause-specific dementia (UK Biobank analysis)
• No association between glucosamine supplementation and dementia in a large prospective cohort
• Mechanistic review: glucosamine may affect inflammation, BDNF, and energy sensing (Alzheimer’s Drug Discovery Foundation, Review)
• Genetically determined glucosamine supplementation and cognition (Frontiers in Endocrinology, 2024)