Zbavte se ledvinových kamenů přírodní cestou

Proč se kameny v ledvinách tvoří?

Ledviny zbavují tělo přebytečných látek a různých zplodin, které v těle vznikají. Ty odcházejí z těla spolu s močí. „Když se ale v moči z nejrůznějších důvodů zvýší koncentrace odpadních látek a hlavně minerálů, začnou krystalizovat. Někdy se krystalky zase rozpustí, jindy bohužel ne a postupně se z nich stanou kameny,“ popisuje profesor Marek Babjuk, člen výboru České urologické společnosti. Co udělat, abyste se tvorbě ledvinových kamenů vyhnuli?

Od rána až do noci

Vypijte každý den minimálně dva litry tekutin. Při nadměrném pocení, zvýšené tělesné námaze, dlouhodobém pobytu v horkém prostředí nebo při průjmu příjem tekutin úměrně zvyšte. Pití během dne rovnoměrně rozdělte do menších dávek, ideálně pijte zhruba ve dvou až tříhodinových intervalech.  

Přidejte hořčík a draslík

Pijte především přírodní vodu bez obsahu cukru a chemických přídatných látek, měla by tvořit polovinu přijatých tekutin. A do každodenního pitného režimu zařaďte přírodní minerálky, přesněji slabě i středně mineralizované vody, protože ty můžete pít dlouhodobě. Dodávají tělu kromě tekutin i důležité minerální látky, zejména draslík a hořčík, které tvorbě kamenů brání.

Pivo ledviny nezachrání

Pitný režim by měl být pestrý, proto zařaďte i bylinné čaje. Omezte příjem piva a alkoholu vůbec. Není pravda, že by tvorbě ledvinových kamenů bránilo pivo, jak se o něm mezi lidmi traduje. Vzhledem k vysokému přísunu energie, a tím zvýšenému vylučování kyseliny močové v moči, se pití piva nedoporučuje,“ vysvětluje urolog Aleš Petřík z Urologického oddělení Nemocnice České Budějovice. K nevhodným nápojům patří i ty s obsahem kyseliny fosforečné, tedy kolové nápoje, nebo nápoje slazené.

Pozor na přemíru bílkovin

Stravujte se střídmě a rozmanitě, nepřekračujte svůj optimální energetický příjem. Ve svém jídelníčku omezte živočišné bílkoviny na nejvýše 0,8–1 g na kilogram tělesné hmotnosti. Omezte také příjem soli na 4–5 g za den, dávejte pozor na složení potravin, protože mohou obsahovat sůl v podobě stabilizátoru, konzervantu, dochucovadla nebo barviva.

Bylinkové rozpouštědlo

A sáhnout můžete i po staletí prověřených bylinkách. Určitě nenahradí klasickou léčbu, ale s prevencí tvorby kamenů mohou pomoci. Lidové léčitelství doporučuje pro zdraví ledvin a močových cest popíjet čaje z brusinkových listů, z medvědice, směs z dvou dílů pampelišky, a po jednom dílu březových listů a zlatobýlu.

Zdroj fotografií v tomto článku: Shutterstock.com